オリナスコラム【第32回】　積極的になりたい！そう思ったらやることがあります

が、プラス思考になりたいあなたは要注意。
何を注意するのかというと、「自分を変えたい」という願望。
自分を変えるということは、今まで生きてきた自分自身を否定することになりかねないのです。
本当のプラス思考とは何か。これは「自分自身を認め、自分を好きになること」なのですよ。
今回はコミュニケーションを通じてあなた自身を肯定できるコツをお伝えします。

自分を好きになるには

自分を認め、自分を好きになるにはどうしたらいいのか。
そのための訓練をしてみましょう。
訓練といっても簡単なこと。
まずは誰でもいいですから、目の前にいる人のいいところを探してみてください。
どんな小さなことでもいいです。
ほら、何か見えてきたでしょう。
そうしたら、見えたものを素直に相手に伝えてみてくださいよ。
きっと相手は喜んでくれるでしょう。
相手の喜ぶ顔を見ることができたら、今度はたくさんの人に同じことをやりたくなるはず。
目の前にいる人のいいところをどんどん伝えてみてください。
こうすることで、自然と「いいところ探し」ができてきます。
これをやっていくと、自分自身のいいところも次第に見つけられるようになりますよ。自分で自分を褒められるようになるのです。
また、あなたが相手を喜ばせることをやっていくことで、相手もあなたのことを喜ばせようと同じことを始めてくれます。
あなた自身が気づかなかったところを伝えてくれるのです。
ほら、あなたも自分のいいところを伝えられることで、自分自身が好きになっていくでしょう。

口ぐせになる

ここまでくると、常にいいところを探すクセがついて、全てに対して肯定的な方向に目を向け、肯定的な言葉を使い始めることができますよ。
例えば、今まではできなかった理由を探してしまっていたのが、いつの間にかできるためにはどうすればいいのかを探し始める。
自分にないものばかりを探していたのが、今度は自分の中にある資源を探して活用し始める。
ほら、今までのあなたを変えなくても、今あなたが持っているものを活用すればすばらしい人生が送れるじゃないですか。
気がつけば、あなたの口から出る言葉は全て周りの人を喜ばせる、肯定的な言葉ばかりに変わっていきますよ。
あなたが子育て中の親であれば、子どもに変わってもらいたいと思う前に自分自身が肯定的なコミュニケーションをとっていきましょう。
部下の育成に嘆く前に、あなたから部下へ肯定的なコミュニケーションをとりましょう。
あなたの口ぐせが、周りを肯定的にすることができるのですよ。

コーチ　ユーアンドミー　古賀　ひろのり（オリナスパートナー）
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